Act. colectivas

Aerobic

Actividad destinada al desarrollo de la resistencia cardiovascular y muscular, así como al desarrollo de las capacidades coordinativas y rítmicas.

Pilates

Sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que se basa en un programa muy seguro de ejercicios lentos, contolados y de bajo impacto, que puede ser practicado por todo tipo de personas. Mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio.

Spinbike

Actividad de ciclismo indoor cuyo objetivo busca principalmente el desarrollo d ela capacidad cardiovascular. Eficaz en la reducción de grasa por su alto gasto calórico. Entretenida y motivadora, ya que utiliza música moderna.

Step

Actividad que combina la música con movimientos sobre un escalón de altura regulable.

Sport Balance

Combinación de los principios del yoga, tai chi, y stretching. Se realizan estiraminetos, correción postural y tonificación siempre con movimientos armónicos y música relajante de fondo.

Body Sculpt

Es un entrenamiento con pesas, sincronización con las mejores músicas del momento, que desarrolla la fuerszsa y la resistencia muscular. Gasta muchas calorías y define y tonifica la musculatura.

Gimnasia de mantenimiento

Actividad destinada a mejorar nuestro estado general en un ambiente adecuado.

G.A.P.T.

Clase de localización muscular. Trabajo destinado a mejorar “esas” zonas.

Stretching

En una atmósfera adecuada (luz tenue, música relajante, …) estiraremos todos nuestros músculos.

…y más actividades.

Nota: Toda la música utilizada para estas actividades es música copyleft.